martes

ESTRESADA(O)??






¿Qué es el estrés? es un concepto muy difícil de explicar, en muchos casos puede significar amenazas o desafíos, por lo tanto, puede significar un estímulo o una respuesta a estos sucesos. Se dice que los acontecimientos que nos suceden en nuestra vida diaria fluyen a través de un filtro psicológico; es decir, depende mucho de como cada persona evalúe las distintas situaciones que le suceden en su vida diaria; por ejemplo, el estar solo en nuestra casa o tener muchas labores domésticas puede significar que nos estresemos, asimismo el que nos dejen mucho trabajo también podría resultar estresante.

Pero, cuidado, porque los factores de estrés pueden pueden poner en riesgo nuestros recursos, así como nuetra salud, causando enfermedades circulatorias, digestivas, repiratorias e infecciosas.

Desde la perspectiva médica, los fisiólogos han identificado que cuando se reciben órdenes a través del hipotálamo y de la glándula de la hipófisis, la parte externa de las glándulas suprarenales segregan cortisol, es decir, la glándula del estrés.

¿Cuáles pueden ser los factores estresantes?

1. Todos los factores que nosotros consideremos amenazantes causan estrés; por ejemplo, el saber que en cualquier momento puede ocurrir un desastre natural.

2. Los cambios significativos de n uestras vidas, es decir, el enfrentarnos a una situación que marca nuestra vida personal significativamente; por ejemplo, el perder a un ser querido, perder el trabajo en un momento crucial, etc.

3. Las diversas complicaciones en nuestra vida diaria, es decir, el saber que tenemos una responsabilidad que nos presiona mucho; por ejemplo, el tener un trabajo importante o un examen; asimismo, el estar a la espera de un resultado que consideramos importante. Esto es lo que generalmente pasa con los jóvenes.


Como antes mencionado, todos estos suceso pueden causar enfermedades y en muchos casos hasta la muerte. Por tal motivo, se recomienda mirar la vida con optimismo, no siempre debemos creer que no hay solución para nuestros problemas o pensar que nuestro mundo se acaba cuando nos enfrentamos a una situación difil, la vida hay que mirarla con optimismo. Para los jóvenes, el vivir sentimientos como la felicidad, el amor y otros positivos les ayudará mucho para superar las dificultades. Asimismo, el ser organizado, mas aún cuando estamos en la universidad y se mos abruman los trabajos, puede resultar muy ventajoso.


"Un corazón alegre es buen remedio pero un espíritu abatido seca los huesos"



FUENTE MYERS, LA PSICOLOGÍA


PUBLICADO POR: DEYSI SAUCEDO


13 comentarios:

  1. Milagrios M Valverde18:42:00

    En la actualidad encontramos altos niveles de estres tanto en jovenes como en adultos , esto ocurre en su mayoria porque nos vemos obligados a seguir el ritmo de vida propuesto por las ciudades modernas cmo nuestra capital y su ritmo acelerado para casi toas las cosas.
    Tambien es resaltante el hecho de que normalmente los jovenes se cargan de estres o preocypacion debido a sua deseos de abarcar mas cosas de las que pueden manejar ... pues es normal esta tendencia de querer hacerlo todo como estudiar , trabajar , llevar nuestras relaciones con otras personas etc .. pero pienso a la vez que es importante saber medirse pues el abarcar demasiado solo nos hara desempeñarnos con mediocridad en estas cosas pudiendo tener un menos resultado si tuvieramos menos cosas en mente .

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  2. Luis Felix Orizano Asto7:08:00

    El alto nivel de estres se debe ha lo que fluye dentro de nuestro cuerpo y los factores externos que implican en nuestra rutina diaria, en pocas palabras el desafio o enfrentamiento que se da dia a dia para continuar con nuestras actividades y nuestras relaciones en la cual estamos implicados aunque nosotros seamos los principales causantes del estres.

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  3. Anónimo12:49:00

    esta pagina me parece muy interesante ya que nos ayuda a comprender las cosas de mejor manera, en este caso me enseño lo que es el estres y lo malo que puede ser para nuestra salud. me enseño a que se debe tomar los problemas como algo pasajero y que todo tiene solucion. meenseño a q tengo q vivir una vida mas alegrey tratar de no estresarme ya que esto afecta mi salud.
    ......

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  4. bruno ramirez15:45:00

    traten de ir mas alla de el concepto , causas o consecuencias del estes , porque solo se limita a definirlo , les recomendaria que como este es un BLOG se concentren mas en su opinion , y por ejemplo escribir casos de estres y como se han solucionado.
    No obstante , han hecho una muy buena recopilacion de datos sobre el estres ,muy buen trabajo.

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  5. Anónimo16:03:00

    es cierto.
    Ademas el stress te hace estar siempre de malisimo humor y gritar a personas que no se merecen ser tratadas asi,renegar,etc..
    Yo opino que para eliminar el stress o al menos reducirlo, es muy bueno tomar una siesta y luego hacer un horario,ser mas ordenados siempre ayuda mucho
    Gracias por la entrada estuvo muy interesante.

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  6. jose fernandez cardenas17:50:00

    Si bien es cierto el estres es muy dificil de controlar, hasta incluso un sueño poder dominarlo. Pero si hay remedios, en mi caso, a mi me hicieron un metodo antiestres y obtuvo muy buenos resultados. Se llama el reiki, este metodo hace abrir campos magneticos que circulan nuestro cuerpo haciendo que este campo fluya correctamente; generalmente el estres impide el correcto flujo de este campo (tambien llamado "chakra"). Con este metodo, si bien es cierto no es nada cientifico, pero un buen metodo milenario de la china. Ademas, terminando este metodo, podras limpiar tu aura y sentiras una paz interior. Para que sigas con esa felicidad necesitas cambiar tu rutina y poco a poco veras que el estres sera un chiste para ti. suerte!

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  7. Anónimo9:55:00

    Mayor mente el estres se da x problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor entre otroos...etc

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  8. Anónimo12:28:00

    este articulo me parece nuy interesante en todo
    aspecto
    que la vida siempre hay que pasarla bien feliz
    y no de manera triste....
    daniel palomino castro...

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  9. Anónimo12:29:00

    este articulo esta bien interesante que al que lo demas esto nos ayuda reflexionar nuestro pensamiento ante la estrezzzz

    daniel

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  10. Anónimo12:31:00

    jejeje gracias por ayudarme a reflexionar
    este articulo me ayudo demasiado gracias

    ††

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  11. Anónimo12:32:00

    Ola!!
    este articulo ayuda a reflexionar a muchas personas
    ke bien Ok
    xD

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  12. Anónimo12:35:00

    los problemas son pa otros momentos las personas siempre tienen que gozar de muchas cosas vivirla con toda su familia nadie debe de preocuparse de los problemas porque siempre va a ver solucion ....

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  13. bueno es realmente sorprendendete el saber que el estres es mas que nada una enfermedad mental pero mi pregunta seria porque ante dos situaciones iguales hay personas que si se estresan y otras que no ?
    cual es el punto de disvergencia??

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